卓球の試合では、自分のやりたいプレーだけを選べるとは限りません。

相手によっては、普段とは違うコースを狙ったり、得意ではない展開に対応したりする必要があります。

一方で、勝つために必要だからといって、現在の自分ができないプレーを無理に選んでも、うまくいくとは限りません。

そこで今回は、試合で選ぶプレーを次の3つに分けて考えます。

• やりたいこと
• 勝つために必要なこと
• 現在の自分にできること

3つの重なりを考えることで、選手の気持ちを無視せず、現実的な戦術を組み立てやすくなります。

「やりたい・必要・できる」の3つの視点

やりたいこと

選手が得意としているプレーや、本人が目指しているスタイルです。

例えば、次のようなものがあります。

• 自分からドライブで攻めたい
• ツッツキで相手を動かしたい
• ラリーを続けて得点したい
• サービスから3球目攻撃につなげたい

本人の意欲に関係するため、指導者が一方的に否定しないことが大切です。

必要なこと

その試合で勝つために、有効だと考えられるプレーです。

• 相手の苦手なコースを狙う
• 同じサービスを続けず変化をつける
• 相手より先に攻める
• 無理に強打せず、返球を安定させる

ただし、「必要なこと」は最初から正解と決まっているわけではありません。

相手の反応や試合の流れを見ながら、必要なプレーも変わっていきます。

できること

現在の選手が、試合である程度再現できるプレーです。

練習で一度成功した技術ではなく、緊張した場面でも使えるかどうかを考えます。

例えば、バックドライブを練習していても、試合でほとんど入らない段階なら、まだ「できること」とは言い切れないかもしれません。

大切なのは、できる・できないを固定することではなく、現在の再現性を現実的に見ることです。

3つが重なるプレーを選ぶ

理想は、「やりたい・必要・できる」の3つが重なるプレーです。

例えば、フォアドライブが得意な選手にとって、

• 本人がフォアで攻めたい
• 相手もフォア側からの攻撃に対応できていない
• 現在の技術で安定して実行できる

という状況なら、積極的に選びたい戦術になります。

ただし、試合中に3つが完全に重なるとは限りません。

その場合は、どこにずれがあるのかを整理します。

2つだけが重なる場合

やりたい・必要だが、まだできない

本人も挑戦したく、その試合で有効だと考えられても、技術が追いついていない場合です。

例えば、相手の下回転に対して先にドライブしたいものの、成功率が低いケースです。

この場合、試合中に無理を続けるだけでなく、次のような方法を考えます。

• 打ちやすいボールだけ攻める
• コースを限定して狙う
• ツッツキで相手を動かしてから攻める
• 今後の練習課題として取り組む

これは「できないから諦める」のではなく、実戦で使える状態まで練習する課題です。

やりたい・できるが、その相手には有効ではない

得意なプレーでも、その試合で効果があるとは限りません。

例えば、ツッツキで粘ることが得意でも、相手もツッツキを得意としており、自分から展開を変えないと不利になる場合があります。

選手の得意なプレーを否定するのではなく、

• コースを変える
• 長短をつける
• 攻撃につなげるために使う
• 別のサービスと組み合わせる

など、使う目的を見直します。

必要・できるが、本人はやりたくない

勝つために有効で、本人にも実行できるものの、本人が好まないプレーです。

例えば、攻撃を好む選手に対して、相手のミスを引き出すために、まず返球を安定させる必要がある場合です。

指導者が「勝ちたいならやりなさい」と押しつけるだけでは、選手が納得できないことがあります。

• なぜ有効だと考えたのか
• いつまで続けるのか
• どのボールから攻めるのか
• 本人はどのように戦いたいのか

を話し合い、選手が納得して選べるようにします。

必要だが、現在はできない場合

試合で必要なプレーが、現在の選手にできないこともあります。

このとき、指導者が理想的な戦術を伝え続けても、実行できなければ得点にはつながりません。

例えば、バックドライブが必要だと考えても、まだ安定して使えないなら、

• バック側はコースを限定して返す
• ツッツキを低くして先に強打されにくくする
• 回り込めるボールを待つ
• サービスやレシーブで有利な展開を作る

など、現在できる方法で補います。

理論上の正解と、今の選手が実行できる戦術は同じとは限りません。

コーチの役割は重なりを広げること

この考え方では、コーチの役割は「正しい戦術を教えること」だけではありません。

• 選手が何をしたいのか確認する
• 相手に有効なプレーを一緒に考える
• 現在できることを把握する
• できないことを練習課題に変える
• 本人が納得してプレーを選べるようにする

この積み重ねによって、「やりたい・必要・できる」の重なる範囲が広がっていきます。

試合後の振り返りにも使える

試合後は、次の3つに分けて振り返ります。

1. やりたかったプレーは何か
2. 相手に対して必要だったプレーは何か
3. 実際にできたプレーは何か

例えば、次のように整理します。

フォアで先に攻めたかった。相手には短いサービスから先に攻めることが有効だった。しかし、短いサービスを安定して出せず、思った展開を作れなかった。

ここまで具体的になると、次の練習では「短いサービスから3球目を攻める」という課題を設定できます。

単に「攻撃できなかった」で終わらず、3つのどこにずれがあったのかを確認することが大切です。

Will・Can・Mustを卓球に応用した考え方

この整理は、キャリア形成などで使われる「Will・Can・Must」というフレームワークを、卓球の試合戦術に応用したものです。

• Will：やりたいこと
• Can：できること
• Must：求められること

卓球では、Mustを「絶対にやらなければならないこと」と考えるのではなく、相手や試合状況から考えて、勝つために必要だと思われることとして扱います。

相手の対応によって必要なプレーは変化するため、試合中も3つの関係を見直していきます。

まとめ

試合で選ぶプレーは、「やりたいこと」だけでも、「勝つために必要なこと」だけでも決まりません。

現在の自分にできることを含め、3つの視点から考える必要があります。

• やりたい・必要・できるプレーは積極的に選ぶ
• やりたいができないことは練習課題にする
• 得意なプレーでも、その相手に有効か確認する
• 必要でも実行できない場合は、別の方法で補う
• コーチは選手と対話しながら重なりを広げる

大切なのは、指導者が正解を一方的に決めることではありません。

選手が何をしたいのかを認めたうえで、試合に必要なことと、現在できることを一緒に整理する。

それが、選手自身が考えてプレーを選ぶためのコーチングにつながります。